-
TES LANGKAH 2 MENIT
Tes Langkah 2 menit (TMST) adalah salah satu dari banyak alternatif untuk mengukur kapasitas Latihan. Tes ini pertama kali diperkenalkan pada tahun 1999 oleh Rikli and Jones. Sebagai bagian dari tes kebugaran sosial. TMST memiliki unggulan karena membutuhkan ruang terbatas, waktu tes hanya beberapa menit dan tidak perlu menggunakan peralatan yang mahal. TMST memiliki unggulan…
-
UJI JALAN 6 MENIT
Uji jalan 6 menit adalah tes praktis dan sederhana, hanya membutuhkan lintasan sepanjang 100 kaki tanpa peralatan olahraga lainya ataupun pelatihan khusus bagi petugas yang melakukan. Tes ini mengukur jarak yang dapat ditempuh seseorang dengan berjalan cepat pada permukaan yang keras dalam waktu 6 menit (6-minute Walking Distance : 6MWD). Tes ini mampu mengevaluasi respon…
-
KAPASITAS FISIK DAN KEBUGARAN JASMANI
Istilah kapasitas dan kebugaran cenderung digunakan secara bergantian meskipun masing masing memiliki arti yang berbeda meskipun masing masing memiliki arti berbeda. Sehingga perlu dibahas lebih lanjut berkenaan dengan kapasitas fisik dan kebugaran jasmani secara terminologi, Dimana letak perbedaan persamaan dari dua kondisi Kesehatan tersebut dan bagimana pengaruhnya terhadap usia seorang individu dan peranya dalam menentukan…
